こんにちは＾＾
ゴールデンウィークも終わり、通常運転になりました！
ゆっくりお休みされた方、お仕事を頑張られた方と様々かと思います。
5月は、連休後に、「気分が落ち込む」「なんとなく体調が悪い」「気力がわかない」
「眠れない」「食欲がない」などの心身の症状が現れることがあります。
これは一般的に5月病と呼ばれています。
原因は様々ですが、その一つとして自律神経が乱れることが挙げられます。
自律神経の乱れは、自分では気付きにくく、
『理由がわからないつらさ』として精神的にもつらさを感じる場合もあります。
本来、自律神経は「日中は活動し、夜は休息する」というバランスが取れれば、
自然とエネルギーが回復してきます。
しかし、不安やストレス、寝付けないなどの症状が出始めると、
そのバランスも取りづらくなってしまいます。
まずは無理をせず、自分の今の気持ちやお身体の状態を認めてあげて、
人に気を遣いすぎることなく、自分を優先してあげてくださいね。
そして、なるべく美味しいものを食べて、お風呂にゆっくり浸かって
ストレスを解放してあげてくださいね。
なかなか改善されない時は、当サロンの深層リンパマッサージを
ぜひお試しください＾＾
お身体の巡りをよくして、内側から温めることで代謝がぐんぐん上がり、
体温も安定し始め、自律神経を整え、質の良い睡眠へと導きます。
大量発汗することで、心もスッキリしますよ＾＾
慢性疲労でお悩みの方、凝り固まった筋肉やコリをガッツリほぐして、
次の日から気持ちよく過ごせるサポートをさせていただきます。
毎日を心もお身体も豊かに過ごせますように＾＾